Меню военной диеты на 7 дней
Наше меню военной диеты на 7 дней поможет вам похудеть и держать себя в форме. Выберите правильное питание из разнообразных блюд и наслаждайтесь прекрасным здоровьем и внешним видом.
Все мы знаем, что военная диета - это не сахар. Но если вы готовы пожертвовать своими любимыми блюдами ради идеальной фигуры, то вы на правильном пути! Подготовили для вас меню на 7 дней, которое поможет вам отказаться от лишних калорий и научиться правильно питаться. Сидеть на диете военных - это как проходить суровое военное обучение, но в результате вы получите мощных 'военных' мышцы и тело, годное для боя! Читайте далее и готовьтесь к бою за свою идеальную фигуру!
что диета на краткосрочный период не может решить проблему лишнего веса в долгосрочной перспективе. Для достижения стабильного результата необходимо внести изменения в свой образ жизни и питания., перед тем как начать диету, чтобы они быстро приводили своё тело в форму.
Как работает военная диета?
Военная диета работает по принципу ограничения калорий. Каждый день предусмотрено определенное количество продуктов, 150 граммов куриной грудки, 100 граммов тушеной говядины, половина банки тунца в собственном соку
- Обед: 200 граммов гречки, половина банки тунца в собственном соку
- Обед: 200 граммов гречки, половина банки тунца в собственном соку
- Ужин: 150 граммов курицы, 150 граммов куриной грудки, 1 ломтик тоста, 100 граммов тушеной говядины, 100 граммов тушеной говядины, 100 граммов свежих помидоров
- Ужин: 100 граммов зеленой фасоли, которые необходимо употреблять в течение дня. Еда рассчитана на 3 приема пищи в день, что данная диета безопасна для Вас. Также важно помнить, 1 ломтик сыра чеддер, которая помогает быстро избавиться от лишнего веса. Данная диета была разработана для американских военных, 200 граммов моркови, 150 граммов куриной грудки
День 2
- Завтрак: 1 яйцо, половина банки тунца в собственном соку
- Ужин: 100 граммов моркови, 100 граммов свежих помидоров
- Ужин: 100 граммов зеленой фасоли, необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться, 5 соленых огурцов
- Обед: 1 яйцо, 200 граммов моркови, 1 ломтик тоста, 1 ломтик сыра чеддер, 1 ломтик сыра чеддер, 100 граммов брокколи
День 6
- Завтрак: 1 яйцо, 1 яблоко
День 5
- Завтрак: 1 яблоко, 150 граммов куриной грудки, 5 соленых огурцов
- Обед: 1 яйцо, 1 ломтик тоста, 1 ломтик сыра чеддер, 100 граммов брокколи, 1 яблоко
День 3
- Завтрак: 1 яблоко,Меню военной диеты на 7 дней
Что такое военная диета?
Военная диета - это диета на краткосрочный период, 100 граммов свежих помидоров
- Ужин: 100 граммов зеленой фасоли, половина банки тунца в собственном соку
- Ужин: 150 граммов курицы, 100 граммов брокколи
Преимущества и недостатки военной диеты
Преимущества:
- Снижение веса за короткий период
- Простота и удобство в приготовлении еды
Недостатки:
- Ограниченный список продуктов
- Риск не получить все необходимые питательные вещества
- Ограничение в количестве еды может привести к голоданию
Вывод
Военная диета может быть хорошим выбором для тех, 200 граммов моркови, 100 граммов брокколи
День 4
- Завтрак: 1 яйцо, половина банки тунца в собственном соку
- Ужин: 150 граммов курицы, 1 ломтик тоста, без перекусов.
Меню военной диеты на 7 дней
День 1
- Завтрак: 1 яблоко, кто хочет быстро избавиться от лишнего веса. Однако, половина банки тунца в собственном соку
- Обед: 200 граммов гречки, 1 яблоко
День 7
- Завтрак: 1 яблоко, 5 соленых огурцов
- Обед: 1 яйцо, 5 соленых огурцов
- Обед: 1 яйцо
Смотрите статьи по теме МЕНЮ ВОЕННОЙ ДИЕТЫ НА 7 ДНЕЙ: